对于女性来说胸部是标志性的部位，因为每个女性都希望自己能拥有一个完美的身材 。那么这个身材中不可缺少的就是傲立的胸部，而且随着社会的不断进步，现在的人会用到药物或者手术达到丰胸的作用 。但是还有很多的朋友说到丰胸也不一定只有药物和手术 ， 其实练习普拉提也是有效的，那么，练习普拉提能丰胸吗？
可以的，只是不同的动作效果当然是不同的 ， 下面学习下可以丰胸的普拉提动作 。
前置支撑
step 1 跪姿，上身平行于地板，手掌打开与肩同宽 ， 四指向前 。
step 2 吸气，右腿向后伸出，脚趾触地板 ， 左脚保持跪姿 。
step 3 呼气 ， 收紧腹横肌，左脚向后伸出，双腿并拢 ， 身体保持稳定 。
功效：增加核心力量，收紧腹部 。
建议次数：3次
难度指数：
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