女性体内有很多的激素的，只有维持一个正常的水平之内，才能够维护健康的，但是也有的女性朋友体内会出现很高的雄性激素的，这样就对健康非常的不利的 ， 女性降低雄心激素的食物有哪些呢，平时如果能够好好的控制饮食的话，或许能够很好降低雄性激素的，那么吃什么食物好一些呢？
多吃点富含雌性激素的食物，少吃雄性激素的食物，可以通过食物的方式来进行雌雄的综合 。
富含雄激素的食物有：
动物内脏 。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分 。此外，还含有肾上腺素和性激素 ， 能促进精原细胞的分裂和成熟 。平时注意少吃海参 韭菜 羊肉 猪下水等等 。
富含雌激素的食物有：
红薯含有类似雌性激素的物质，女性食用后能使皮肤白嫩细腻 。
富含植物雌性激素的食品，这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效，如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆 。含植物雌激素的天然食物除大豆外，还有蜂王浆 。大豆中主要含有大豆异黄酮 ， 而蜂王浆中主要是含有10-烯癸酸 。但蜂王浆的价格高，一般人很难长期食用，而大豆及其制品价廉物美，是任何人都能享受到的 。
可以选择食用黄豆，它的雌性激素含量是所有食品中最高的 。
黄豆 ， 野生葛根核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能 。
炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸 。
大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果，而雌性激素过剩时又起到抗激素作用 。
【女性降低雄性激素的食物有哪些】体内如果雄性激素非常高了，肯定也会影响到女性性特征方面的问题的，其实多吃一些有利于降低雄性激素的食物 ， 就能够很好的控制体内激素的水平的 ， 女性降低雄性激素的食物上文讲述的很多了，所以适当的吃上面的食物对于降低雄性激素是有好处的 。
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