胃部是人体消化食物、吸收营养物质的主要器官，胃部健康对于我们人体的健康有着很重要的意义 。日常生活中饮食不规律、暴饮暴食等都会伤害我们的胃部 。在中医领域有几味中药对于胃部保养又疗效 。
一： 大枣
许多中医药书籍中都有关于红枣保健作用的记载：补虚益气，养血安神，健脾和胃，是脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品 。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛 。
【养胃的中药 老中医教你养胃】二： 甘草
1：在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药 。临床应用分“生用”与“蜜炙”之别 。生用主治咽喉肿痛 ， 痛疽疮疡，胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等;蜜炙主治脾胃功能减退，大便溏?。?乏力发热以及咳嗽、心悸等 。
三： 白术
白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症 ， 为常用的中药材 。市场上有用菊三七的根冒充白术 ， 使用时要注意鉴别 。
四： 莲子
1：莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效 。需要注意的是，莲子食用前需要去心 。
五： 山药
1：吃山药可健脾益胃、助消化，对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助 。选山药也有讲究 ， 一般应选外观完整、平直、粗细均匀、无异常斑点、没有腐烂的山药 。
六： 黄精
黄精具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用 ， 如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群，则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用 。
七： 养胃中药“怕”糯米 。
糯米、肉类、豆类等食物不易消化，正在服用健脾养胃类中药的人最好少吃，以免增加肠胃负担 ， 影响病人康复 。胃肠功能已经减退的老年人，如果多吃这类食物，往往会导致肠胃不堪重负 。
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