泡脚对我们有好处这是我们都知道的，现在快要进入了冬季 ， 温度越来越低了，很多人在睡觉之前泡泡脚睡眠质量都会更高，经常泡脚还能防治各种疾病呢，但是泡脚也是有讲究的，一起来了解了解吧！
泡脚的好处
我们人体离心脏最远的就是教了，然而现在由于天气开始慢慢变凉，脚部的血管容易收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病 。泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用 ， 还能抵抗各种疾病 。泡脚对很多疾病的治疗 ， 有很好的辅助作用 。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚” 。
安全泡脚有禁忌
泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜 。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足 。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息 。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤 。
中药泡脚最好用木盆 。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣 。
儿童不宜用过热的水长时间泡脚 。因为足弓是从儿童时期开始形成的 ， 因此要从小注意保护 。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足 。
女性经期别自己乱用中药泡脚 。最好咨询医生，根据自身情况对症用药 。
泡脚必知的问题
1、预防烫伤很重要，泡脚不是水越烫越好 ， 水温一般不应超过40℃，糖尿病人或脚知觉较差的慢性病人，水温应再降5-10℃;
【女性泡脚好处多 其中学问大着呢！】2、泡脚的时间不宜过长，一般睡前泡20-30分钟为佳;
3、泡脚水用清水或盐水皆可，也可以加入各种沐足药粉，但要小心劣质药粉含有有毒矿物质 ， 建议到医院或药房购买药粉 。
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