冬季气温低天气寒冷，是泡温泉的最佳时间 ， 泡温泉不仅可以驱寒 ， 对我们的身心健康也有很大的帮助 。但是泡温泉也是有讲究的，在合适的时间跑温泉才能达到最好的效果，而且泡温泉也有很多的注意事项 。
一、泡温泉最佳时间
人们通常总觉得冬季是泡温泉的最佳季节，因为冬季气候寒冷 ， 泡完很舒服，而夏季很多人觉得本来就热再泡更热 。但实际上 ， 一年四季都适合泡温泉，对身体是有好处的，只是要注意：每次泡的不宜过长，一个池子中泡温泉最佳时间在8--15分钟，上来休息会 ， 喝点水补充点水份再继续泡这样比较好 。泡的时间长短要看自己的身体条件和承受能力 。
二、泡温泉有哪些禁忌
1、肚子饿的时候，不可以马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形 。
2、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累，不可以马上去泡温泉，不然会越泡越累 。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉 ， 可能会发生休克或是脑部缺血的情形 。
【泡温泉没那么简单 这些必须知道】三、泡温泉注意事项
1、高血压、心脏病患者 ， 在规则服药的前提下，可以泡温泉 ， 但每一次以不超过20分钟为限 。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒 。
2、部分皮肤病患者，不宜泡温泉 。泡温泉虽有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状 。
3、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充 。
4、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力 。
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