湿热体质的女性是比较常见的，饮食不健康，作息不规律的湿热体质的女性自我身体带来健康隐患 。要怎样祛湿热呢？最好的办法不是吃药，很多的水果就能祛湿热 。
湿热体质吃什么水果
橘子
橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果 。
苹果
苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用 。
梨
梨润肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人 。湿热体质和体内痰湿很有关系 。
香蕉
香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人 。
橙子
橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助 。
湿热体质的饮食禁忌
少喝凉茶，不要认为自己湿气重，凉茶又有清热去湿的作用，便一个夏天不停的喝，过度祛湿，有可能将体质转化为阴虚 ， 贪凉则会逐渐伤害阳气 ， 将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理，何况大部分老年病皆因年轻春夏时取凉过多，饮食太冷所致 。
夏至日，樱桃已经普遍成熟，而荔枝也已上市，但是湿热体质应少食荔枝、樱桃，不过兼有阳虚体质则可以适当吃一些 。
【湿热体质吃什么水果？这几样水果最有效！】忌啤酒，毕竟饮食中湿热之性最大的就是酒了 。尽量不要去碰高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪，海腥鱼类等 。
湿热体质人群爱吃水果怎么办？那不如就尝试一下文中小编介绍的5款祛湿热水果吧，这5种水果不仅能让你大饱口福，还能改善湿热体质，此外 ， 湿热体质人群也应该学会忌口，这样才能更好的让身体恢复健康 。
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