我们的额头长痘因为对应着心脏，所以额头老是长痘痘的话应该是心火旺所致 ， 想要祛痘的话就必须先降心火，那么额头反复长痘痘究竟该怎么做呢？
1.额头长痘痘内调
额头长痘痘可以通过内调的方式缓解痘痘，取莲子45克 ， 干百合25克 ， 红枣去壳50克，大米100克 。
将莲子(莲子要保留心)、百合干、大枣、大米洗干净 。锅中加入适量水一起煮每天喝一碗 ， 每周喝3-5次 。
百合具有润肺清心 ， 安神定志 。莲子养心安神，易肾固精，现代研究还发现，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，有镇静神经、维持肌肉的伸缩性和心跳节律的作用 。
每天晚上取2-5克莲子心，每天早、晚泡茶喝 。有去心火之功效 。
2.平时吃降火食物
额头长痘痘平时要注意饮食，忌吃辛辣刺激性食物，多吃清淡食物 ， 像苦瓜、绿豆具有清火的作用，平时可以适当吃一些 。
3.减少电脑、手机辐射
长期玩电脑手机，对额头皮肤会造成刺激，产生痘痘 。而且长期玩电脑皮肤会特别油 。为了更好的防辐射，可以在电脑旁边放一盘仙人掌，平时多点绿茶防辐射 。
4.每保证充足睡眠
经常熬夜，睡眠不足容易容易扰乱生物钟 ， 引起激素变化内分泌失调，额头对体内变化敏感，容易出现痘痘 。所以要保证充足的睡眠 。
每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来 ， 听听音乐，使自己尽量的保持安静 。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加 。
晚上11：00~1：00 ， 肝脏开始排毒 。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话 ， 你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊 。
5.注意皮肤清洁
长痘痘期间，运动过后、晚上睡前要注意皮肤清洁，平时被子、衣物、毛巾要勤换勤洗且多晒太阳 。此外 ， 额头长痘期间要把头发扎起来，头发贴着额头不利于痘痘的恢复 。
6.保持愉快心情
【额头反复长痘痘？六招搞定】精神压力过大是额头反反复复长痘痘的主要原因 。每天保持愉快的心情，多运动缓解精神压力 ， 调节内分泌，利于额头痘痘恢复 。
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