胸部下垂是很多女性都遇到过的一个问题，这个问题不仅严重影响女性外观美 ， 带给人苍老、精神萎靡的感觉外，而且对女性心理也是有一定影响的，那么乳房下垂具体有哪些危害？又该如何预防呢？
胸部下垂的危害
乳房下垂有碍女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康 。有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹 ， 故一定要对此进行矫治 。
乳房下垂的形式各种各样 ， 不能仅视乳房下垂的程度而论，还应顾及与胸部的比例关系小而下垂的乳房，没有任何临床表现，但可直接或间接地影响体形曲线美;
中等大小伴下垂的乳房，可能会出现某种程度的不适感 ， 乳房挺起不够充足，外观上乳房可出现不对称，即使着装，也难以掩盖其下垂的表现;
大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用，可出现巨乳症的某些症状 ， 如胸颈肩背疼痛 ， 易疲劳，酸胀感等 ， 而且给妇女着装造成很大困难 ， 影响了病人正常的心理发育，可出现各种各样的心理及生理上的问题 。
怎样预防乳房下垂？
对于预防衰老导致的乳房下垂 ， 平时的保健就很重要，从少女时期就得做足功课，甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护 。
1、选择合身的胸罩
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹) 。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结 。
2、养成站立好习惯
养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间 ， 容易导致乳房下垂 。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头 。
3、冷热水沐浴
冷热水交替沐浴时水温不宜太高 ， 否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性 。
方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环 。
【乳房下垂的危害及预防方法 女性必看】4、饮食
健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺 。
方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质 ， 属健胸佳品 。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持 。
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