在我们的日常生活中有很多女性由于长期久坐办公室，没有充足的时间进行运动，这样特别容易导致肚子上的赘肉越来越多，从而影响到自身的形象 ， 如果长期处于肥胖的状态，也会使身体的健康受到很大的影响，那么想要是这样的症状得到有效的缓解，我们必须掌握一定的方法减去肚子上的赘肉 ， 下面一起了解一下女生减肚子的方法 。
女生减肚子的方法
【女生减肚子的方法】减肚子方法一：粗盐按摩
粗盐具有发汗的作用 ， 它可以帮助排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤新陈代谢，而且还能软化污垢、补充盐分和矿物质 ， 使肌肤更加紧致 。
方法1：每次洗澡前 ， 取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部 。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后冲掉，然后就可以洗澡了 。
方法2：洗完澡后在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓的时候不要太用力，以免把皮肤搓得更加粗糙 。
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减肚子方法二：变形仰卧起坐
做法：躺在床位，臀部以下留在床外，膝盖弯曲使大腿在腹部上方 。双手伸直放在身体两侧，手掌朝下放在臀部下方 。接着腹部用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖一定要朝上 ， 使身体形成一条直线，再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置 。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到肚子在用力 。
减肚子方法三：缩腹走路法
首先你要学会腹式呼吸法：吸气时肚子鼓起，呼气时肚子缩紧 。这对于练瑜伽或者练发声的人来说是一种必要的训练，有助于刺激肠胃蠕动 ， 促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量 。
缩腹走路法：平常走路和站立的时候 ， 要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实 。刚开始的一两天会很不习惯，但也要坚持 。几个星期下来，不仅肚子上的赘肉减少了，走路的姿势也更加迷人哦 。
上面就是对女生减肚子的方法介绍，通过了解之后希望对许多女性朋友能够带来一定帮助，减肚子的方法是多种多样的，女性朋友一定要选择科学安全的方法，不要盲目的依靠药物，这样会对身体造成一定的副作用，另外想要更快更有效的减去肚子上的赘肉平时也要多进行运动 。
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