随着日常生活当中，由于女性的身体比较虚弱 ， 加上免疫力不足这个时候呢 ， 就会造成自己在生理期出现一些问题 ， 比如说，出现了月经推迟19天这种现象，很有可能是因为月经不调 ， 加上很多人一样造成的，那么接下来，去了解一下 。
引起月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，均可引起月经不调 。目前针对月经不调的治疗 ， 结合系列中药方剂 ， 以平衡医学为基?。莞鎏宀钜斓牟≈⒋拥骼砼阅诜置谌胧郑行е瘟聘髦衷蛞鸬脑戮坏鳌⒕谧酆现ⅰ⒕谧酆现⒌仍戮膊?。女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯 ， 避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水 ， 注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象 。
1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要 。
2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血 。
3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调 。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要 。
4、缓解精神压力 ， 可从事一些全身运动，如游泳，跑步 ， 每周进行一至二次 ， 每次30分钟 。
5、多食用一些有减压作用的菜肴 ， 如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等 。
6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经 。
当前很多女性受到月经不调的影响 。有些人量多，有些人量少 。量多者多会患有低血糖、低血压等症状，而量少则会色淡、无血块，一般小腹疼痛 。患者可以食用一些红糖、当归、白芍汤以养血止痛 。一定要避免吃太热、太冰温度变化太大的食物 。
【月经推迟19天的治疗】让他的文章当中，了解到了月经推迟19天 ， 首先那是因为自己的身体不同程度的受到了损伤 ， 而造成了这种现象大家也要加强注意 ， 特别是因为要检查 ， 自己是否出现了月经不调，或者是因为闭经 。
推荐阅读
- 例假推迟2天正常吗
- 很久不来月经的原因有哪些
- 浅谈月经量多好还是量少好
- 痛经月经量少怎么办
- ?月经推迟尿频怎么办
- 例假总是推迟的原因有哪些
- 月经不来喝红糖水可以催经吗
- 月经推迟小腹疼痛该如何治疗
- 月经连续两个月推迟有什么原因
- ?月经一般多久来一次才比较正常