很多女性在每个月来例假期间都会有一些身体的不适症状，在例假来临之前，我们经常会感到乳房有胀痛的现象 。这让大家也感觉到非常的难受，那这到底是什么原因造成的呢！还有什么好的方法去缓解和预防呢！接下来小编就为大家详细具体的介绍一下吧！
乳腺专家介绍 。据统计，约有2/3以上的妇女在来例假前有双乳胀痛或不适感，整个乳房胀满、发硬、压痛，原有的颗粒状或结节感更为明显，这属于生理现象 。只要是月经后没有疼痛，都是正常的 。月经前主要是激素分泌发生变化，比平时有所提高，乳房在激素的的刺激下会有所长大，女性就会出现乳房胀痛的情况，是生理的现象，不用担心 ， 可以不做治疗 。反之，如果持续存在乳房胀痛的话，则存在乳腺疾病引起的可能性较大 ， 是需检查治疗的以上是乳腺专家介绍的的文章 。希望女性朋友们注意 ， 大家不必担心 ， 是正常现象 。反而忧虑更有可能引发像乳腺增生这类的乳腺疾?。耘笥衙怯α私馊橄偌膊≡し赖闹?。
【? 月经前乳房胀原因？】预防：
1、保持良好的心态和健康的生活节奏 ， 克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法 。
2、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸 。
3、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品 。
4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房 ， 更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜 。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康 。
5、保持适量的运动 。
6、每月进行乳房自检，每年进行专业检查 。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊
以上小编详细具体的为大家介绍了女性在来月经之前，乳房胀痛的一些原因以及预防方法你都掌握了吧！除了这些好的方法，我们在生活中就赶快去运用，有效的保护自己的身体健康，减轻经期的一些疼痛症状 。
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