都说女人上了30岁，就开始一朵花的凋谢 ， 可有些小美女却依然美得让人不由自主 。不用怀疑，30岁的女人的皮肤也可以像20岁一样，你问我是怎样做到的？一起往下面看吧，相信只要坚持按照方法养颜 ， 在30岁的时候 ， 你也可以讲述你的美女的养颜经 。
首先，冷是一切麻烦的根源 。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经 。血行不畅，面部就会长斑点 ， 体内的能量就不能润泽皮肤 ， 皮肤就没有生气 。所以，很多女人皮肤虽然像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年轻女人脸上再怎么长痘痘还是很有生机 。还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温 ， 我们的肚脐下就会乱长肥肉 。
【31岁小美女的养颜经有什么】其次，美容固然重要，但更重要的是养生，真正的美丽是由内及外、内外双修的，并首次提出“保暖美容”与“经络养颜、呼吸养颜、心情养颜”一招三式新概念，在书中 ， 作者告诉了姐妹们以下切实并有效的方法：
1、大多数化妆品(尤其是昂贵化妆品)是厂商与代言明星合伙制造的巨大谎言，它对你容颜的改变可能会有几分钟，但更可能给你留下一生的遗憾 。
2、每天一次腹式呼吸，再按摩脸上的四白、颈部的淋巴区、腰部的肾腧以及肾经、膀胱经，每天3分钟，试试看，你会让明星也羡慕你的脸 。
3、养颜的根本就是滋阴 。所谓养颜，就是从皮肤到内脏都要保养 。所谓滋阴就是滋养身体内外的水分 。
4、没有什么比化妆品和面子对女人更重要的东西了 ， 只有找到最适合你的养颜真经，你才能拥有迷人的皮肤和流畅无比的身材，从而获得一生健康、幸福的通行证 。
5、世界是公平的 ， 如果你不懂由内养外的道理 ， 如果你不懂腰部管理，时间会很快在你脸上留下痕迹 。
有一句话说得真对，没有丑女人，只有懒女人吧 。请记?。耗阆衷谠趺炊宰约旱牧车昂蜕硖澹?它以后就怎么加倍报答你 。所以赶紧现在就行动起来，要不然以后后悔也来不及了，期待30岁时候的你也可以拥有20岁的脸蛋 。
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