【女性健康保养建议多喝4种花茶】春季 ， 是养生保健的最佳季节 。春季养季除了要少食辛辣刺激食物，多吃蔬菜及新鲜的水果之外，多喝花茶也是百利而无一害的 。尤其是女性朋友，多喝花茶不仅有利于散发体内的寒气 ， 而且可以促进阳气升发 ， 令人神清气爽，好处多又多 。
月季是调经茶
月季素有“天下风流”的美称，其色、态、香俱佳 ， 而且“一年长占四季春”，可以从5月开到11月 。
中医认为，月经是“调经茶”，因为味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效 。石显方说，月季花1.5～4.5克、益母草9克 ， 水煎服，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁、活血调经 。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇应该慎用 。
茉莉是和胃茶
从“天赋仙姿，玉骨冰肌”可以看出茉莉的柔美 。其实，这个在早春就能开花的茉莉味辛甘、性温，具有理气、开郁、辟秽、和中的作用 。尽管春天开始变暖，但是温差较大，胃肠一旦不适应容易出现腹痛、腹泻、恶心等症状 。
茉莉花能促进胃的消化吸收 ， 缓解胃痛 ， 对腹泻腹痛有很好的疗效 。茉莉花干品5克(鲜品15克)，冰糖或蜂蜜适量，开水冲泡4分钟即可 。但是，体内有热毒者禁止饮用 。
桃花是养颜茶
“人面不知何处去， 桃花依旧笑春风 。”人们常用桃花开来描述“春姑娘来了” 。其实，桃花和“人面”不仅在颜色上相似，而且可以调节面色 。
从中医角度看，桃花味甘、辛，性微温 ， 能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“养颜茶” 。桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮 。石显方提醒，由于桃花的活血作用较强，孕妇及月经量过多者应该谨慎使用 。
玫瑰是解郁茶
“折得玫瑰花一朵，凭君簪向凤凰钗”说明不少女性喜爱玫瑰 。其实，玫瑰因调节内分泌的功能，早与女性结下了不解之缘 。玫瑰味甘微苦、性温 ， 最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀 。
粉玫瑰5朵 ， 去核红枣2枚，用80摄氏度的水冲泡，还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜 。需要注意的是 ， 玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，月经量过多的人在月经期最好不要饮用 。
当然最重要的就是大家一定要有一个比较良好的心态，不能过三天打鱼两天晒网 ， 因为不管是哪一种方式都需要大家坚持才能够看到一定的效果，当然除了这些之外，大家还可以在平常的时候多喝一些茶，这样的话腹部的脂肪不容易堆积 ， 同时还能够快速地排出体内的毒素 。
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