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学会按摩穴位让你更年轻
【学会按摩穴位让你更年轻】 学会按摩穴位让你更年轻
不管是已经出现未老先衰症状的女性 ， 还是目前仍年轻健康的女性都可以靠按摩以下穴位，行气活血，缓解肝气郁结 。这五大穴位是：中极穴、合谷穴、地机穴、三阴交、太冲穴 。
三阴交：三阴交是治疗妇科并血证以及与肝脾肾三脏相关的男女生殖、泌尿系统疾病之常用穴 。三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸 。
中极穴：中极穴为任脉、足三阴经之会 。在下腹部，体前正中线上，当脐中下4寸，是膀胱的募穴 。
地机穴：地机穴具有较强的行气活血之功 。地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸 。阴陵泉穴，在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处 。
合谷穴：合谷为大肠经原穴，可担当充补大肠经整条经脉气血的作用 。合谷穴，当拇指、食指并拢时，在肌肉隆起之最高处即是该穴 。
太冲穴：太冲穴对改善和调节肝脏功能，清除肝脏功能失调所引起的病理证候有一定功效，是治疗肝病的要穴 。太冲穴位于足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处 。
具体操作：仰卧，将手掌重叠放在腹部中极穴处 ， 顺逆时针各揉36次 。之后再用手拇指肚，按揉左右侧合谷穴各36次，然后用手拇指肚按揉地机穴和三阴交穴各36次，最后用手拇指按左右足背、太冲穴各36次 。指力以有酸痛感为宜，注意不要弄破皮肤 。坚持每天按揉这些穴位，对防止未老先衰 ， 经血少大有益处 。
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