柠檬富是VC含量最高的水果之一 ， VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素 。除此之外很多人爱喝柠檬水，那么月经期间能喝柠檬水吗？很多人会觉的在经期的时候我们不能吃酸辣的东西，柠檬是一个那么酸的东西，那我们可以喝吗？那今天就经期喝柠檬水 。
柠檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素 。此外 ， 可辅助抗紧张激素及干扰素的合成;同时为叶酸等代谢所必需 。同时具有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、防止动脉硬化、增强免疫能力的作用 ， 比如预防或治疗感冒时，就经常要求服用VC 。人体不能合成VC ， 必须从饮食及补充品获得 。每天早晨空腹喝柠檬汁最佳，可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的作用 。柠檬汁还可解酒 。
可以减肥
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效 。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择 。同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点 。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重 ， 有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化 。
【经期喝柠檬水的好处】根据以上的说法，我们知道柠檬对于我们的身体是很好的，女生在经期的时候要特别的注意，不能太过于的熬夜，也不能吃生冷的食物 ， 这样对于我们的身体是不好的，柠檬是一个好东西但是也不能吃太多，希望以上的说法能帮到大家 。
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