有些人女性醒过来时，习惯性的会在床上赖着 。冬天赖床的情况更是严重 。其实赖床是一种很不好的行为 ， 会加速身体的衰老 。而除了赖床之外，还有下面几种行为，也会让身体越变越老 。
1、长时间赖床
现在醒后恋床不起的人越来越多了 ， 尤其是节假日 。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛 。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点 。
2、醒来后立即起身小便
早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感 ， 尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便 。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥 。
3、醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼 ， 只要注意，对健康的确有益处 。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行 。
若起床后 ， 也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外 。
4、不吃早餐
【几个起床坏毛病竟会越变越老！】据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐 。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗 。
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