毛孔是指皮肤表面的细微毛囊 ， 假设堆积了废物和油脂，毛孔会变得粗大 。死皮和角质在毛孔中累积，以及揉捏黑头和粉刺都会构成毛孔粗大，还也许留下疤痕 。缩短毛孔最有用的办法便是坚持毛孔洁净，包括平时清洁、磨砂去角质以及养护 。
蒸脸篇
1.美容师都举荐用这个办法来清洁毛孔 。
清洁是缩短毛孔的最好办法 。
蒸汽不花钱，也很天然 。
可以参与香草和精油来增加天然芳香 。
美容店也常用蒸脸加面膜的办法来医治毛孔粗大 。
【女人每晚做一次竟能排毒养颜】2.在炉子上烧一壶水，热水才有蒸汽 。
用大一点的水壶，烧满足的水 。
必须用热水，不然没效果 。
当烧到冒热气时可以关火 。
3.在水中放入玫瑰花瓣、香草或精油 。按照你的喜欢，选用不一样的香草和精油 。
美容师举荐罗勒、薄荷、迷迭香和薰衣草 ， 它们的香味令人放松 。
假设你喜欢别的香草，也可以用 。
还可以试着用橙子或柠檬皮 。
4.参与香草后 ， 用毛巾把脸盆盖起来 。把蒸汽关住 ， 盖5分钟 。
这段时刻让香草和精油在热气中宣布香味 。
不要盖太久，不然水冷了就没有蒸汽了 。
5.把毛巾取下来，把脸靠近蒸汽 。
蒸10-15分钟 ， 呼吸天然芳香 。
让脸部皮肤汲取氧气和水分 。
这么就能翻开毛孔 ， 便于清洁 。
6.用温水洗脸 。清洁毛孔中的油脂和废物 。
水温不能太高或太低 。
洗完后用洁净的毛巾擦干 。
蒸脸后不能运用油性护肤品，以防再次堵塞毛孔 。
用爽肤水清洁毛孔 。
塑形篇
1、两腿盘坐 ， 身体保持直立，双手交替到肩后 。（美背）
2、双手抱头，上身直立做下蹲 。（美臀）
3、双手摊平，依次左右摇摆身体 。（美腿）
4、身体站直，左右脚依次转圈圈 。（美腿）
5、身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆 。（美腰、美腹）
6、身体坐直，双腿并拢向上吸腿 。（美腹）
7、身体侧躺，双手抱头向上起 。（美腰）
8、身体坐直，依次往左右双吸腿 。（美腹）
9、双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替 。（美腹、美胸）
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