金枪鱼一周吃几次
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【金枪鱼一周吃几次】新鲜的金枪鱼每周食用最好不要超过一次，而做成罐头的金枪鱼一周内吃一两次就行，不要多吃 。金枪鱼是非常常见的一种深海鱼，它的肉质细腻，营养价值非常高，一般来说如果有一些慢性鼻疾病，比如说糖尿病或者是肝病，最好不要吃金枪鱼，另外在吃金枪鱼的时候也要注意不能频繁吃，避免出现汞含量超标的情况 。
金枪鱼肉质柔嫩、鲜美，蛋白质含量很高；富含二十二碳六烯酸(DHA)、二十碳五烯酸(EPA)等具有生物活性的多不饱和脂肪酸；同时，甲硫氨酸、牛磺酸、矿物质和维生素的含量丰富，是国际营养协会推荐的绿色无污染健康美食 。
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