1、绿豆芽
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能 。
2、紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能 。
3、海带
含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富)，有通便和利尿的功能 。
4、冬瓜
夏季女性吃什么好呢？有利尿之功效，能排出水分，减轻体重 。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪 。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低 。
5、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低 。
6、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低 。此外，丝瓜还含丰富的维生素b1、b2、a、c和钙、磷、铁等矿物质 。
7、白萝卜
【夏天女人吃什么可以减肥】含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积 。白萝卜也有通气和促进排便的作用
8、苹果
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇 。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便 。
9、韭菜
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积 。
推荐阅读
- 冬瓜籽怎么吃 冬瓜籽吃的方法
- 菜被蟑螂爬过炒了还能吃吗,没有炒的菜被蟑螂爬过还能吃吗？
- 草莓蚂蚁庄园 我们平常吃的草莓其实是它的什么部位3.10答案
- 小鸡考考你我们平常吃的草莓3.10 蚂蚁庄园草莓部位答案
- 芹菜和海带能一起吃吗求解芹菜和海带能一起吃吗
- 我们平常吃的草莓是它的什么 草莓是花托还是果实蚂蚁庄园3.10答案
- 我们平常吃的草莓蚂蚁庄园 我们平常吃的草莓是什么部位3月10日答案
- 西瓜和玉米能一起吃吗西瓜跟玉米一起吃会怎么样
- 草莓吃的是什么部位 蚂蚁庄园3月10日答案最新
- 鸡蛋没煮熟能吃吗 鸡蛋没煮熟可以吃但是要少吃