艾草怎么吃，艾草的3大营养食谱
艾草具有独特的香气和功效，能够促进人体排出湿气和寒气，对身体健康十分有益 。艾草不仅可以入药，还可以用于烹饪，那么艾草怎么吃比较好呢?
艾草怎么吃 1、红豆艾草青团
材料：红豆沙、艾叶、糯米粉
做法：艾叶洗净打碎，加入适量清水与糯米粉混合均匀，包入红豆沙，大火上汽蒸熟即可 。
功效：红豆艾草青团中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，不仅能够补益身体，还可以促进人体内湿气和寒气排出，适量食用有益于身体健康 。
2、艾叶煮鸡蛋
材料：艾叶、鸡蛋
做法：艾叶、鸡蛋洗净后一同放入锅中，中火煮30分钟即可 。
功效：艾叶煮鸡蛋风味独特，还含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，有益于促进人体内湿气和寒气排出，避免出现手足冰凉、四肢无力的现象 。
3、艾草土鸡汤
材料：艾叶、土鸡
做法：土鸡洗净斩件，焯水后与艾叶、葱姜一同炖煮1小时即可 。
功效：艾草土鸡汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及叶酸等有机酸，能够有效促进新陈代谢，加速代谢废物排出，对身体健康有很大的益处 。
结语：艾草怎么吃比较合适呢?艾草是一种春季常见的绿色植物，可以制成艾草土鸡汤、艾叶煮鸡蛋、红豆艾草青团等食物来食用，促进湿气和寒气排出，对人体健康有益 。
【艾草怎么吃，艾草的3大营养食谱】
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