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志室穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于人体的腰部，当第2腰椎棘突下，旁开3寸 。通常寻找志室穴时都是采用俯卧的姿势，志室穴在第二腰椎棘突下方，左右五厘米处 。
志室穴有益肾固精，清热利湿，强壮腰膝的作用 。按摩志室穴可以缓解疲劳，改善腰部疼痛，排尿困难等症状，对于生殖器官疾病也有显著的调理和改善效果 。常按摩可以达到祛除脂肪、消除赘肉的功效，并且可以让女性拥有纤细的腰身与平坦的小腹 。
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【志室穴在哪 志室穴的具体位置】
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