五月养生应该注意什么
【五月养生应该注意什么】刚过完五一小长假，相信很多人都意犹未尽，并且放松了三天过后上班的积极性就没有那么大了 。现在的天气各个地方都开始渐渐变得炎热，所以在气候变换的同时，养生方法也应该随之改变 。那么五月养生应该注意什么呢？今天小编就来告诉大家五月养生应该注意什么 。
五月养生应该注意什么
五月是夏天即将开始的时候，包含有立夏和小满两个节气 。
“立夏”在天文学上表示即将告别春天，夏天马上开始 。这个节气是一个万物增长增高的时候 。在人们日常生活中，“立夏”代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来，雨水比“谷雨”更多 。而对农作物来说，“立夏”又是一个旺盛生长的重要节气 。
“小满”是一个表示物候变化的季节，此时，我国大部分地区已经进入夏季，各种植物农作物到了旺盛生长期 。高温多雨，空气闷热潮湿，是“小满”时的气象特征 。
五月饮食宜忌：
宜多食具有清热利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等 。
忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒、韭菜、海虾、牛羊狗肉等 。
冬瓜炖鸡肉
用料：新鲜连皮冬瓜250克，鸡肉100克 。
制法：冬瓜切小块，与鸡肉同加适量水炖熟放温服用 。
功用说明：连皮冬瓜清热利水渗湿，鸡肉补脾强身 。合为健脾益气，渗利水湿 。
炎热的天气都会让人失去养生的念头，都想着怎么舒服怎么来，其实这样的做法是错误的 。以上小编告诉了大家五月养生应该注意什么，相信大家都知道了现在应该如何养生了 。小编还给大家推荐了一款五月养生食谱，有时间的时候不妨做这些食物来吃，不仅美味可口，还有助于养生 。
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