降低血糖的水果 吃什么水果能降血糖
文章插图
1、樱桃
樱桃中花青素的含量是非常高的，花青素具有很好的抗氧化功效 。还可以起到调节血糖的作用，血糖高的人，可以适量吃一些樱桃 。樱桃可以直接吃，也可以把樱桃跟西米一起熬粥食用，都能起到降低血糖的作用 。
2、苹果
苹果含有非常丰富的果胶和膳食纤维，这两种元素都是能够有效帮助降低胆固醇，调节血糖平衡，维持血糖正常的 。高血糖患者可以适当吃一些苹果，不仅血糖不会升高，反而能有效帮助降低血糖 。苹果正常情况下都是直接吃的，不过也可以选择跟芹菜一起榨成汁喝，功效也是相当不错的 。一部分人知道芹菜具有降血压的功效，苹果跟芹菜一起吃的话，降血糖的功效会明显 。
【降低血糖的水果 吃什么水果能降血糖】3、柚子
柚子含有非常丰富的胰岛素成分，具有一定的保护心血管的作用和效果 。柚子有促消化和消除水肿的功效 。高血糖的患者适量吃一些柚子对于控制血糖是非常不错的，所以，高血糖患者可以吃些柚子来帮助降低血糖的升高 。
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