俄罗斯90后美少女探秘中国养生经!
她叫环环,是一枚90后俄罗斯美少女 。自幼喜欢中国式养生 。
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为寻找真正的养生秘诀,她来到河南焦作的神农山 。传说炎帝神农就是在这里发现了五谷和百草的奥秘!
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食养中国自古以来就有“药食同源”的观念 。吃啥都能补身体?这样的话...小外吃宵夜的罪恶感会不会减轻?
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跟随环环的神农山之旅,小外本期特别推出《神农山养生食谱》~
山药被称作“神仙的食物”,具有预防疾病、延年益寿的功效 。在不同的烹饪方法下,它有着截然不同的两副面孔 。一面甜言蜜语,一面高傲冷淡
拔丝山药
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用料:山药,鸡蛋,面粉,淀粉,食用油,白糖
做法步骤:
1.先将山药洗净切段,放入锅中蒸至半熟 。
2.取出山药晾凉切成小块,放入温油中炸至金黄捞出,加入白糖,利用油的余温勾出糖芡 。
3.倒入山药,匀匀的裹上一层糖芡即可 。
清炖山药
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用料:山药,水
做法步骤:
1.将山药洗净,切成大块 。
2.将山药放进锅中再炖半个小时至酥烂,为保持野生山药的天然甘甜,烹饪过程中不加入任何调料 。
注意!要想采集到焦作野山药,必须要学会“卫龙”!
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(我们都是“卫龙女孩”)
【俄罗斯90后美少女探秘中国养生经!】当地人相信山药是有灵性的 。若是不慎挖断了它的“龙头”,可能就无法挖到山药啦!
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药养神农山上不仅有宝贵的食材,还有许多养生的草药 。
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古有神农尝百草,今有俄罗斯环环嚼百草
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(环环你吃草吃得这么开心,真·草系少女?)
虽然山上遍地都是“养生”的宝贝,但是有时候宝贝也能变“毒药” 。
山上许多草药都有毒性 。传说神农尝百草遇到七十二毒,其中最毒的就是——断肠草 。
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一旦误食,轻则呕吐腹泻,重则让人毙命 。就是这株外表普通的草药,要了神农的命 。
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术养好身体不仅是“吃”出来的,也是“按”出来的 。
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术养利用按摩、推拿、针灸等疗法进行养生,其中按摩从秦朝就开始了,流传到今天已有2000年!隋代还设有按摩博士的官职 。这项技艺在宫中极为风靡,深受帝王 小主们的喜爱~~
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位于焦作境内的陈家沟村,也是太极拳的起源地 。
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太极拳现在越来越流行,成为了一项老少通吃的运动 。上到99,下到刚会走 。外国人更是对它如痴如醉~
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环环见了也忍不住跟着当地人练习起了太极拳 。
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神养划重点!中医有一种说法——药养不如食养 食养不如精养 精养不如神养 。神养才是养生的最高境界!
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每当你心情烦躁的时候,就跟着小编一起默念——
笑口要常开,清风自徐来
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不争也不抢,命运天注定
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浮生半日闲,闭目养怡情
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如果掌握了神养的诀窍,你就会吃嘛嘛香 身体倍儿棒,从此走向人生巅峰~
《外国人在中国》播出时间
亚洲版(北京时间)
首播时间:
周日 22:00-22:30
重播时间:
周一 06:30-07:00
周一11:00-12:30
周六 13:00-13:30
欧洲版(北京时间)
首播时间:
周一 03:30-04:00
重播时间:
周一 13:30-14:00
周一 22:00-22:30
周六 19:30-20:00
美洲版(北京时间)
首播时间:
周六 19:30-20:00
重播时间:
周日 06:30-07:00
周一 05:00-05:30
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