3 10款夏季宝宝养生粥推荐
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做法：银耳提前2小时用温水泡发 。砂锅中加入适量清水，放入泡发好的银耳 。大火烧开后，加入小米，转小火，慢慢炖煮 。核桃去壳去皮，待银耳煮至浓稠再加进去 。加入适量冰糖，慢火炖至冰糖全部溶化 。枸杞洗净后倒入锅内，关火，盖上盖子焖10分钟即可 。
功效：银耳补脾开胃、益气清肠，滋阴润肺，其富含的维生素D能防止钙的流失，对生长发育十分有益，小米具有健脾和胃、补血健脑的作用，再加入一些含有优质脂肪和蛋白质的健脑益智的核桃，营养美味搭配得相得益彰 。
六、荷叶莲藕粥
原料：取鲜荷叶一大张，鲜莲藕1小节，粳米30克，白糖适量 。
做法：荷叶洗净煎汤500毫升，滤后取汁，莲藕洗净切成碎粒，与粳米一起加入荷叶汁中煮成稀粥，加白糖调味食用，每日3次 。
功效：清热解暑，和胃 。适用于夏季热、食欲不振者食用 。
七、茯苓莲豆粥
原料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克 。
做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度 。可另加白糖调味 。
功效：健脾益胃、行气利水 。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助 。比较适合于1岁半以上的宝贝 。【3 10款夏季宝宝养生粥推荐】
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