何首乌怎么吃治白发，何首乌治白发食疗方
现在由于工作压力以及生活压力的增大，很多人都会出现须发早白的迹象，而很多女性都会使用何首乌煮水食用或洗头，那么何首乌怎么吃治白发呢?
何首乌怎么吃治白发 1、何首乌黑芝麻糊
食材：制何首乌5克，黑芝麻、黑豆、核桃、花生等适量
做法：所有食材洗净、炒熟、研磨成粉，开水冲调后，加入少许蜂蜜搅拌均匀 。
功效：具有养发乌发、延年益寿、健脾补肾的作用，可用于治疗肾气亏虚所致的须发早白、脱发掉发等症 。
2、何首乌猪肝汤
食材：制何首乌5克，新鲜猪肝、菠菜、高汤等适量
做法：新鲜猪肝洗净、焯水;菠菜洗净，切段;与何首乌片一起放入煮沸的高汤中，煮熟即可 。
功效：具有补血益气、滋肝明目、乌发美容的功效，可用于改善气血不足所致的头晕眼花、毛发花白、视力下降等症 。
3、何首乌黑米粥
食材：制何首乌5克，黑米、红枣、桂圆等适量
做法：所有食材洗净，放入锅中煮沸，转小火煮至熟烂 。
功效：具有润肠通便、预防动脉粥样硬化、降低血脂的作用 。如果是血热或肾精亏虚所致的白发，可适当服用 。
【何首乌怎么吃治白发，何首乌治白发食疗方】 结语：何首乌怎么吃治白发?何首乌治白发的食疗方包括何首乌黑芝麻糊、何首乌猪肝汤、何首乌黑米粥等，但生何首乌具有一定毒性，一般不建议轻易用作食补 。
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