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冬季吃点暖暖的水果吧！
石榴汁
制作方法：将石榴籽取出 ， 放入搅拌机内 ， 加清水没过石榴籽 ， 打汁搅拌过筛 ， 就可喝到纯正石榴汁 ， 可搭配早餐食用 。
作用：有润燥、防治咽燥功效 。老人可多喝些石榴汁 ， 可预防骨关节炎的发生 ， 对炎性疾病也可发挥作用 。
橙酱
【冬季吃点暖暖的水果吧！】 制作方法：将橙与金橘粒入锅不断翻炒 ， 蒸发水分 ， 放入冰糖 。半小时后橙皮变半透明 ， 橙酱黏稠 ， 淋两勺槐花蜜搅拌、晾凉 ， 装瓶保存 。
作用：润肺 ， 对咳嗽痰多之人好处多 ， 也可预防皮下色素沉着 ， 保持皮肤洁净白皙 。
煮苹果
制作方法：将苹果洗净后 ， 去核 ， 带皮切成小片 ， 放在盛好凉水的锅中煮沸 ， 大概5-6分钟即可 ， 不烫嘴时即可享用 。
作用：口感佳 ， 营养作用完善 ， 护肠胃 ， 利于心血管健康 。适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好人群食用 。
柚子茶
制作方法：柚子皮在淡盐水中先泡后煮 ， 去苦味 ， 切丝与果肉一起放锅中 ， 加冰糖煮至黏稠 ， 调蜂蜜即可 。
作用：有健胃化食、下气消痰功效 ， 同时还可降血脂、降血压 ， 预防脑血管等疾病 。
鲜奶炖木瓜
制作方法：牛奶含有油脂 ， 可把木瓜去皮去籽 ， 切成小块 ， 与牛奶里一起煮炖食用 。
作用：常食可养阴润肺、滋润皮肤 ， 同时还有治疗燥热咳嗽、干咳无痰的功效 。
煮梨水
制作方法：将生梨带皮切片 ， 与银耳一起放入沸水锅中熬煮 ， 可根据口感适量放入冰糖 ， 趁热饮用 。
作用：生津、润燥、清热、化痰功效 。老人建议煮水喝 ， 更易消化 。梨水最好趁热食用 。胃寒、腹泻患者最好不要食用 。
甘蔗马蹄水
制作方法：青皮甘蔗去皮斩成块 ， 马蹄洗净去皮 ， 放入砂锅 ， 加适量清水 ， 大火煮开后 ， 小火熬煮30分钟 ， 滤去杂质即可饮用 。
作用：解毒、清肺热功效 。脾胃虚寒、胃腹寒痛者不建议常食甘蔗 。紫黑皮甘蔗性温 ， 咽喉痛者不建议食用 。
山楂核桃汤
制作方法：山楂去核煮20分钟后去渣滤汁 ， 核桃仁泡30分钟 ， 加水研磨成浆 。山楂汁煮开倒入核桃浆煮沸 ， 放置常温加少量蜂蜜即可饮用 。
作用：山楂被称为“长寿红果” ， 营养丰富 。此汤可清脂排毒、缓解饱胀不适 ， 对心血管系统非常有益 。
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