女性想要排毒养颜 注意以下膳食方法!
对于女性来说，美丽的容颜虽然非常重要，但是洁白无瑕的肌肤更是所有女性最在意的 。如果想要拥有白皙的肌肤，在日常的生活中，要注意排毒养颜，并且注意合理的膳食习惯，方法都特别不错，那么今天小编就为大家讲讲女性想要排毒养颜 ，注意以下膳食方法!
【女性想要排毒养颜 注意以下膳食方法!】 醋泡核桃仁
原料：250克核桃仁，500克醋
制法：
选一个干净的能密封的玻璃瓶，然后取250克核桃仁与500克醋混合放入杯中，密封10天后就可以吃了 。在吃的时候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找个生 活中用的小勺，每次盛一勺，连醋一起食用，醋泡核桃仁像醋泡花生一样，也是一道不错的开胃小菜，它不仅能健胃消食，还能防病保健 。
核桃仁营养价值非常高，可健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发 。
海带炖鸡
原料：净鸡1只(约重1500克)，水发海带400克，料酒、精盐、味精、葱花、姜片、花椒、胡椒粉、花生油各适量 。
制法：
(1)将鸡宰杀，去毛，去内脏，剁成块;将海带洗净，切成菱形块 。
(2)锅内放入清水，将鸡块下入锅内，开火烧沸后撇去浮沫，加入花生油、葱花、姜片、花椒、胡椒粉、料酒、海带块，炖烧至鸡肉熟烂时，加入精盐、味精，烧至鸡肉入味，即出锅装汤盆 。
鸡与海带相炖，具有补虚、益气、软坚散节、润肤乌发的作用，亦可治疗淋巴结核、甲状腺弥漫性肿大 。所以，此菜是润肤、乌发的健美食品 。
另外，想养颜美丽必须放弃以下3类食物：
咖啡
咖啡应该远离，容易引起很多的问题 。咖啡因很容易引起神经方面的问题，如焦躁与不安 。可循序渐进地减少咖啡的饮用量 。比如从前习惯一天喝5杯咖啡，不妨从每2～3天减少1杯的摄取量开始，逐渐减缓戒除咖啡过程中的不适，并且将焦虑感降到最低 。可尝试用一杯温热的柠檬蜂蜜水来替代 。
酒类
少喝一些酒，也是对于健康不利的行为 。禁酒的人能够感觉出身体的消化能力和睡眠品质的明显改善，而且性能力会提高，肌肉酸痛比例下降 。对女性而言，即便是适量饮酒也可能提高患乳癌的几率 。
甜食
少吃一些甜食，注意糖分 。多数人先天对甜食有着无法抗拒的兴奋和喜爱，因为吃甜食会刺激神经末梢，让人感到兴奋 。但吃甜食过多就得为这种欢愉的感觉付出代价 。甜食，特别是奶油蛋糕等，含有脂肪，热量高，容易使体重增加，并有罹患糖尿病和心血管疾病的风险 。拒绝甜食的第一步是注意那些隐藏其中的糖分，因为糖分在营养标示中常以不同的化身出现，如果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或麦芽糖，等等 。若平时对甜食有依赖和渴望，建议每餐喝一杯略带苦味的茶，如用菊苣或牛蒡所煮的苦茶 。或用几片水果来解馋 。苹果、梨等水果的皮都含有丰富的纤维素和果胶，能降低体内碳水化合物分解成糖分的速度 。
通过以上的讲解我们知道了，女性想要排毒养颜，想要更加的健康，上述的方法，就不容错过，注意改善肌肤的一些方法，改正生活中一些不好的饮食习惯，吃些营养价值较为丰富的食物，都是有利于健康的 。最后祝愿所有女性朋友将美丽进行下去 。
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