关于补血粥的做法 补血粥的家常做法
文章插图
1、食材：花生30g ， 红豆30g ， 大枣30g ， 大米30g ， 枸杞15g ， 红糖适量 。
2、准备花生、红豆、大枣、大米各30g ， 枸杞15g,红糖1小块 。
3、红豆、花生浸泡2个小时 ， 熬粥的时候易熟 ， 花生洗净 ， 泡的水熬粥的时候直接倒进去 ， 避免营养流失 。大枣、枸杞浸泡几十分钟 。
4、把大枣切成小块 ， 核去掉 。
5、把花生、红豆、大米淘净 ， 放养生壶里 ， 再加入大枣碎 ， 添加1000ml的水 ， 先打在开水档 ， 煮十分钟关闭 。
6、因为红豆不易熟 ， 闷20分钟 ， 使其更易绵软 。再打在煮粥档 ， 熬粥 。
【关于补血粥的做法 补血粥的家常做法】7、养生壶煮粥档是40分钟 ， 在35分钟的时候加入红糖 ， 粥熟 。
推荐阅读
- 关于林冲的故事情节 关于林冲的故事情节有哪些
- 腰果营养价值和保健功效极高 关于腰果的食用方法
- 减肥粥的做法有哪些 减肥粥有哪些做法
- 腊八粥里面有哪些材料
- 瘦肉粥的做法大全 瘦肉粥这样做最好吃
- 红薯加小米粥的做法详解 红薯小米粥怎么做
- 关于海鲜粥有哪些做法 三款美味又营养的海鲜粥做法介绍
- 木瓜粥的做法 木瓜粥的特点功效介绍
- 粉底液弄到衣服上怎么洗 关于粉底液弄到衣服上怎么洗
- 猪杂粥做法图解