便秘吃什么好? 九种水果清肠调理便秘
便秘吃什么好?便秘是一类生活中人们经常遇到的疾病，它初期对于人体的影响不严重可是，后期病症加重时会引发很多其它的疾病 。对于这一类疾病，小编接下来给大家介绍一些有关便秘的食疗方法，九种水果清肠润肠解决便秘烦恼，下面我们一起来看一下吧 。
柑桔
柑桔中富含丰富的纤维素以及多种营养物质，这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化，可有效的防治便秘的病发 。
柚
柚既能润肠通便，又可以有效的降血压 。在生活中适量的食用，可有效的通便 。
橙
甘、酸，平 。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用 。所含果酸，具有促泄通使之功能 。
草莓
草莓中富含丰富的维生素，此外，果胶的含量也很丰富，它具有润燥生津，调理胃肠以及防止便秘的功效 。
梨
甘、酸，凉 。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等 。
杏仁
苦，温，有毒 。中医学认为，杏仁有祛痰止咳，平喘，润肠之作用，可治疗外感咳嗽、产后便秘等 。
香蕉
甘，寒 。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用 。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等 。
山楂
山楂味道酸甜，可有效的促进消化液的分泌，增进食欲，而且还可以有效的帮助提高人体的消化功能，对便秘患者有很好的调理作用 。
苹果
甘，平 。苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消化和调理胃肠之作用 。对下痢和便秘亦有疗效 。
【便秘吃什么好? 九种水果清肠调理便秘】其他
桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用 。
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