10种强碱性水果排名 强碱性水果都有哪些
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1、葡萄
葡萄是一种强碱性的水果 ， 每年的8月 ， 是葡萄大量上市的季节 ， 它的味道酸甜可口 ， 葡萄浑身都是宝 ， 营养颇丰 ， 其中的花青素等物质具有抗氧化的作用 ， 丰富的果酸、糖分和维生素 ， 有助消化、增食欲、健脾胃、缓解疲劳的效用 ， 而且还可以起到防秋乏去秋燥的作用 ， 常吃葡萄能调节体内酸碱平衡 ， 每人每天吃150克葡萄最有利于健康 。
2、苹果
苹果是一种强碱性水果 ， 苹果里面不仅富含维生素 ， 还富含酸类物质、钾、膳食纤维、钙、磷等 ， 这种水果非常适合减肥的人吃 ， 因为肥胖的人体内的酸性物质比较多 ， 需要吃一些碱性水果来达到平衡 ， 苹果中的这些物质 ， 经过机体代谢后 ， 会形成碱性溶液 ， 从而具有调节机体酸碱度的效用 。
3、柿子
柿子也是一种碱性的水果 ， 微甜的柿子非常受人喜爱 ， 柿子在秋天最为新鲜 ， 是最佳的食用时间 。柿子营养价值很高 ， 含有各种维生素和矿物质 ， 其胡萝卜素高于其他水果 ， 能缓解津液不足 ， 预防燥邪等 。
4、无花果
无花果是一种碱性水果 ， 相比别的碱性水果 ， 无花果稍贵一些 ， 味甘甜如柿而无核 ， 而且带着芝麻和香蕉的混合味 ， 营养丰富而全面 ， 它含有苹果酸、柠檬酸、蛋白酶 ， 还有比较重要的钙物质 ， 其中钙的含量是苹果的20倍 ， 无花果之中富含食物纤维 ， 使人体的肠道内各种有害物质被吸附排出则可以净化肠道 ， 孩子吃了也可以调节肠胃 ， 对我们的身体补充营养有不错价值的 ， 也被叫做“生命之果” 。
5、凉薯
凉薯是薯类的一种 ， 也叫白地瓜 ， 是秋季的一种块茎类水果 ， 也可以当做蔬菜来做菜吃 ， 凉薯肉质细嫩 ， 生吃清凉可口 ， 味道甘甜 ， 而且凉薯的水分含量极高 ， 能给食用者带来一种喝水的凉爽感觉 ， 凉薯有生津止渴 ， 所以有散热去火的功效 ， 含有蛋白质和氨基酸 ， 有促进机体合成的能力 ， 能增强人的抵抗力 。
6、柠檬
柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果 ， 柠檬是味道极酸的水果 ， 所以许多人认为它属于酸性食物 ， 其实柠檬是强碱性食物 ， 柠檬营养价值很高 ， 鲜柠檬维生素含量极为丰富 ， 而柠檬中维生素C的含量是每100克就有27毫克 ， 算是水果中较为丰富的种类 。柠檬还含有丰富的柠檬酸 ， 这些物质进入人体后 ， 经过消化吸收的过程 ， 在人体内会转化成碱性物质 ， 可以调节体内的PH值 ， 对机体益处颇大 。7、龙眼
秋天 ， 10种强碱性水果 ， 这种水果排第一 ， 别错过 ， 都是营养好帮手
龙眼是在水果摊上买到的水果 ， 新鲜的 ， 可以直接吃 。桂圆是用新鲜的龙眼制作而成的 ， 将新鲜的龙眼去皮去核后晒干 ， 就是桂圆了 。
龙眼因其种圆黑光泽 ， 种脐突起呈白色 ， 看似传说中“龙”的眼睛 ， 所以得名 。龙眼肉是晶莹剔透的 ， 与荔枝有点点相似 ， 鲜嫩多汁的口感给人感觉十分舒爽 ， 龙眼肉含有蛋白质、脂肪、粗纤维及多种维生素和矿物质等 ， 含铁量也较高 ， 可在补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生以补血 ， 有提高机体免疫功能 ， 女性常食用可益气补血 ，
8、西梅
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西梅含有丰富的营养成分 ， 包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等 。西梅是补充维生素A的最佳来源 ， 维生素A是一种脂溶性维生素 ， 对保护人体肌肤和发质极为重要 。西梅的膳食纤维非常丰富 ， 一直是通便的“良”果 ， 膳食纤维能促进肠道蠕动 ， 俗称“肠道清道夫” 。西梅的钾含量是非常高的 ， 钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡 ， 提高身体抵抗力 。
9、罗汉果
罗汉果又叫神仙果 ， 是一种很养生的药食两用水果 ， 罗汉果味甘性凉 ， 具有润肺止咳 ， 生津止渴的疗效 。罗汉果果肉清甜 ， 果实营养价值很高 ， 含丰富的维生素C ， 每100克鲜果中含400毫克--500毫克 ， 以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等 。另外还含有多种天然降血脂成分 ， 比如粗纤维、油酸以及亚油酸等多种不饱和脂肪酸 ， 可以有效分解脂肪 ， 是一种很好的养生水果 。罗汉果被人们誉为“神仙果” 。
10、猕猴桃
【10种强碱性水果排名 强碱性水果都有哪些】猕猴桃属碱性水果 ， 猕猴桃又称奇异果 ， 果食肉肥汁多 ， 清香鲜美 ， 甜酸宜人 ， 营养丰富 ， 它作为低钠高钾的水果 ， 其所含膳食纤维、精氨酸都不少 ， 当然 ， 猕猴桃的王牌还是它的维生素C含量 ， 每100克的维生素C含量为420毫克 ， 比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍 ， 另外 ， 微量元素中的含钙量为果中之首 ， 果实中的钙可直接被人体吸收 ， 由于猕猴桃所含的营养成分最丰富 ， 最全面 ， 因此享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉 。
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