玉米长肉吗可以减肥吗 玉米能不能减肥
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1、玉米当主食食用是非常健康的 ， 它的主要营养成分和大米、面食差不多 ， 可以提供我们日常活动所要的各种营养 ， 而大米不含粗纤维 ， 但是玉米有很多 ， 食用后可以加快肠胃运动 ， 促进排便 ， 防止便秘导致脂肪堆积在体内 ， 因此玉米做主食不但不会发胖 ， 还可以帮助我们减肥 。
【玉米长肉吗可以减肥吗 玉米能不能减肥】2、要减肥的朋友不用担心吃玉米发胖 ， 因为玉米含有大量的纤维素 ， 这种物质是不容易消化的 ， 在胃里会停留比较长时间 ， 这样我们就不会感到饿 ， 减少了其它食物的摄入 ， 因此有利于减肥 ， 是很适合减肥人士食用的 。
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