灵芝的保健价值一直是公认的 ， 因为可以有效的帮助控制血糖 ， 预防糖尿病 ， 还能够抑制肿瘤的生长 ， 所以可以说是非常珍贵的保健药材 ， 但是有些人可能会对灵芝有过敏的现象 ， 所以要注意 。
1.控制血糖、预防糖尿病 。
【灵芝的功效与食用禁忌有哪些？】经动物实验 ， 灵芝能提升血液中的胰岛素浓度 ， 加速糖类在肝脏中代谢速度 ， 进而达到控制血糖的目的 。
2.保肝、抗衰老、减低气喘
灵芝能修护受损的肝脏 ， 缓解肝脏发炎、并提升解毒功能 ， 且具有促进氧气利用的特性 ， 防止细胞衰老、减低气喘发作的机会 。
3.抑制肿瘤生长、抗癌、增体力 。
灵芝能增强免疫细胞活性 ， 促进抗体生成 ， 对抑制癌细胞转移 ， 及抑制肿瘤生长 ， 有很大帮助 。不仅对癌症有一定的治疗效果 ， 又能增强体力 ， 减轻化疗时产生的副作用 。
4.抗过敏、降血压及血脂 。
灵芝具抗过敏作用 ， 且根据实验 ， 灵芝能降低血液黏滞度 ， 稳定血压 ， 且血清胆固醇、低密度脂蛋白(坏胆固醇) ， 都明显降低 。
5、灵芝的食用禁忌
有极少数人对灵芝有过敏 ， 这类人就不宜吃灵芝 。还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内 ， 或正在大出血的病人 。
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