坚持跳广场舞可以减肥吗
【坚持跳广场舞可以减肥吗】
每天跳广场舞能减肥 ， 但是需要强度大一点的动作 ， 并且同时需要控制饮食 。广场舞是结合健身、减肥、塑形为一体的健身舞,练习者可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度 。
广场舞动作 ， 以人体肌肉活动的运动形式产生负荷 ， 刺激内脏器官 ， 促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强,满足肌肉负荷后的需要 ， 维持机体在新的情况下的平衡 。同时可以燃烧脂肪 ， 塑造优美的身体线条 ， 因此,跳广场舞是可以减肥的 。
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