春捂讲究“四加五”原则,全家健康过初春
春捂四部位：神门穴、腰眼、小腿和肚脐【春捂讲究“四加五”原则,全家健康过初春】神门穴
春捂的第一个关键部位就是神门穴 ， 在腕横纹上 ， 手小指一侧腕下方肌腱的里侧 。大家都知道心主管全身的血脉 ， 通过输送气血来温暖全身 。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位 ， 能够强化该脏腑的功能 。
腰眼
人体阳气的根在肾 ， 而腰为肾之府 ， 肾阳虚时会腰部酸软怕冷 ， 经常尿频或精神容易困倦疲乏 。
用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴 ， 可以起到温暖肾阳的作用 。
小腿
有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛 ， 甚至出现恶心呕吐眼睛痛 ， 中医分析这种表现属于肝阳虚 ， 这时要重点保护好小腿外侧 ， 可以多热敷足临泣穴和阳辅穴 。
足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点 ， 取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推 ， 推到有骨头的边缘时就是足临泣穴 。阳辅穴在小腿的外侧 ， 脚外踝关节上方四寸的位置 。
肚脐
中医称肚脐为“神阙”穴 ， 温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气 ， 特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人 ， 要特别注意这个部位的保暖;可以经常在肚脐热敷 。
保暖记5个数
最高温度和最低温度之差大于等于8℃时 ， 早晚就要增加衣物;温度低于15℃时 ， 要注意多穿衣;气温达到15℃后 ， 还要再捂个7天 ， 小孩子要捂14天;冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂;头、肺、足 ， 这3个部位是重点 。
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