【喝低脂牛奶会胖的吗？】现在是一个讲究骨感的社会 ， 很多的年轻女性都有减肥的经历 ， 有些人会通过节食来减肥 ， 而有些人会通过吃没有脂肪的食物来达到减肥的效果 ， 牛奶是很多的女性朋友的选择 ， 牛奶可以美容而且对身体也好 ， 但是都有一个顾虑就是怕会发胖 ， 下面就一起来看看喝低脂牛奶会发胖吗 。
单从字面意义上理解 ， 我们也会觉得低脂牛奶肯定是脂肪含量低咯 ， 那喝下去肯定会比全脂牛奶瘦 ， 低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的50%左右 ， 热量相对而言也比较低 。但是 ， 脂肪含量并不是越低越好！许多妹子会觉得牛奶得算着毫升喝 ， 不然就会变胖 。
这样的观念其实是错误的！牛奶中的脂肪含量不会直接转化为人的脂肪 ， 而且为了保证口感 ， 很多低脂或脱脂牛奶中会添加更多的糖 。所以请还持有这样观念的人醒一醒吧 。全脂牛奶会更加有利于脂溶性维生素的吸收哦 ， 也许会对你的瘦身计划更有帮助 。
当然 ， 除了低脂、脱脂牛奶 ， 还有很多朋友会倾向于吃低脂食物 。因为低脂食物一般卡路里也会比较低 。那么问题来了 ， 卡路里数字真得可以信么？其实有些低脂食物卡路里标注的是很低 ， 但糖分含量和碳水化合物含量却很高 。而这些因素统统都会影响脂肪代谢 ， 那么你岂不是沉醉在一个会瘦的谎言里 ， 所以说 ， 不要完全迷信于“低脂
” ， 低脂跟瘦身并不能画上等号 。
上面的文章就是针对低脂牛奶会不会发胖进行具体的分析 ， 相信大家看了以后都有一个初步的认识了吧 ， 其实低脂牛奶还是会有一定的脂肪 ， 也是会引起肥胖的 ， 所以喝牛奶是一定要适量 ， 如果是处于一个减肥的状态 ， 最好是不要喝低脂牛奶 ， 可以吃一些水果和蔬菜 ， 加强锻炼 ， 这样才可以达到减肥的效果 。
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