男人想要养好肾，最好远离哪些食物？
为了健康和长寿 ， 必须有一个健全的、功能良好的肾脏 。肾脏非常脆弱 ， 对许多食物都非常地敏感 。因此 ， 首先要注意饮食 ， 不要吃太多高蛋白质的食物 ， 蛋白质每日每公斤体重1.5至2克 ， 就足以满足正常的健康需要 。肾病患者的饮食直接影响他们的营养状况和生活质量 ， 并且还与并发症的发生有关 ， 甚至死亡率 。
【男人想要养好肾，最好远离哪些食物？】那么 ， 男人养肾应该远离哪些食物？
一、一些肉类的食物对肾有危害
男人想把养肾好 ， 最好少吃一些肉类的食物 ， 如公鸡、鹅、鱿鱼和老猪肉等 ， 还有动物的肝脏和血液也尽量少吃 ， 如动物血液和内脏：心脏、肝脏、大小肠、肚等 。还有一些含高脂肪动物成份 ， 如鸡皮、鸭皮、肥肉等 。另外 ， 羊肾也就是羊腰子也不要吃 ， 许多男人的最爱吃几串烤羊腰子 。事实上 ， 这不仅不会起到补肾作用 ， 还容易损害肾脏的作用 。由于动物肾脏中的胆固醇和蛋白质含量相对较高 ， 因此废物在体内积聚并且难以排泄 。
二、吃一些水果对肾脏有害
男人想把养肾好 ， 最好少吃一些水果 ， 如坚果食品：瓜子、开心果、花生、栗子、核桃 。一些水果：如香蕉等 。其他饮食：龙眼和荔枝、无花果、莲子、果脯和蜜饯、柿饼干、芝麻等 。另外 ， 杨桃也不能吃 ， 杨桃是一种营养丰富 ， 味道鲜美的水果 ， 但不是每个人都能吃到它 。对于肾脏不好的人来说 ， 杨桃是一种炸弹 ， 因为它会伤害肾小球 。很多人经常吃得太多 ， 所以肾脏不好吃的人 ， 最好少吃杨桃 。
三、辛辣的食物最好少吃
男人想把养肾好 ， 最好少吃一些辛辣的食物 。现在很多人都喜欢吃辣 ， 可以说没有辛辣不开心 ， 连吃饭都不能没有辣椒 ， 但辣椒吃太多对肾脏损害更大 ， 可能会使肾脏压力增加 ， 所以最好少吃辛辣的食物 。
四、喝酒对肾脏造成伤害
男人想把养肾好 ， 最好少喝啤酒 。通常 ， 很多男人喜欢喝啤酒 ， 这实际上不是一件好事 ， 它会对男人的肾脏造成一些伤害 。喝啤酒的人经常会导致尿酸沉积 ， 导致肾小管阻塞和肾功能衰竭 。
男人想把肾养好 ， 除以上例举的食物外 ， 在饮食上还宜吃清淡和易于消化的食物 ， 要特别注意适当控制盐和蛋白质的摄入量 。研究表明 ， 咸味是许多疾病发生的导火线 ， 特别是心脑血管疾病的危险因素 。还有一些体质瘦弱的人 ， 也需要加强锻炼 ， 提高腰腹收缩力 ， 防止肾脏上睑下垂的状况 。
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