【乳结怎么按摩 奶结怎么按摩】
文章插图
1、用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推 ， 可以双手手指一起 ， 由外及内 ， 渐渐推至乳晕区 。如果已经有硬结那么会有痛感 ， 这个是涨奶压倒了乳腺周围神经导致的疼痛 ， 不要避开 ， 一定要揉 ， 不要用蛮力 。
2、仍然是四指 ， 成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理 ， 乳房各个区域都要梳到 ， 奶结区域尤其需要反复梳 。这个手法的关键是方向一定要对 ， 不能横梳或梳歪了 ， 不能按压下去 。提醒一下 ， 千万不要用木梳或其他硬质梳子来代替手指 ， 那样也容易伤害乳腺 ， 我们柔软的双手就是最好的工具 。
3、用手握住整个乳房 ， 就像喂奶时那样 ， 然后上下左右轻轻晃一晃 。可别小看这个步骤哦 ， 因为平时无论是用吸奶器还是宝宝吸 ， 吸出来的都是乳晕和靠近乳晕区域的奶水 ， 而乳房外缘根部的奶水往往是吃不掉的 ， 所以乳房外缘容易淤积奶结 ， 前面两个步骤就是在把乳房外缘的乳汁往乳晕推 ， 第三个步骤就是让乳汁更好地在全部乳腺流动 。
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