男生裸睡的六大好处 原来裸睡好处这么多
文章插图
1、有助于唤醒激情 。裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便 ， 有助于释放“拥抱激素”催产素 ， 拉近夫妻距离 ， 让激情更容易被唤起 。但也有性学家认为 ， 一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽 ， 长期裸睡容易导致审美疲劳 ， 反而降低夫妻生活质量 ， 这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了 。
2、能提高睡眠质量 。美国全国睡眠协会专家丽莎·希弗斯博士认为 ， “卧室温度高 ， 裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区 。入睡是身体逐渐降温的过程 ， 裸睡有助身体降温 ， 进而提高睡眠质量 。另外 ， 没有衣服束缚 ， 全身放松 ， 血流通畅 ， 有助于改善手脚冰凉的状况 ， 让人更容易进入深度睡眠 。
【男生裸睡的六大好处 原来裸睡好处这么多】3、美容又护肤 。过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌 。裸睡时 ， 体温微降有助于生长激素的释放 ， 并完成身体各项自我修复 。另外 ， 裸露的皮肤可吸收更多养分 ， 促进新陈代谢 ， 有益皮脂腺和汗腺分泌 ， 使皮肤和头发更健康 。
4、能避免肥胖 。裸睡让你睡得更沉更香 ， 这有助于降低压力激素皮质醇水平 ， 能减低热量与饥饿感 。如果睡眠被干扰 ， 皮质醇水平升高 ， 醒来容易产生饥饿感 ， 也更容易暴饮暴食 ， 摄入过量食物 ， 不利于减肥 。
5、让你更自信 。充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感 ， 也让你感觉自己更性感 ， 从而自信倍增 。
6、有利于保护男性生殖机能：很多人一开始觉得裸睡难为情 ， 其实舒适是人类本能的需要 ， 只要是为了舒适健康 ， 穿衣与脱衣都是合理的 。现代人生活节奏快 ， 每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节 。
推荐阅读
- 星际战甲中的永恒烈焰刷取方法
- 入夏身体最怕的几件事你注意了吗
- 现金清查的内容主要哪些
- 比心的钱怎么提现
- 格言什么是什么的萌芽
- 雷达的天线就像是蝙蝠的什么
- 原神无名的宝藏怎么卖
- 满清是哪个民族在我国的哪个省
- 动滑轮的实质是什么
- 徐峥张子枫演的电影叫什么 一场荒诞的闹剧