百合梨水的做法和功效 百合梨水怎么做
文章插图
1、原料：百合20克、雪梨100克、银耳20克、枸杞3克、冰糖适量 。
2、百合要洗净后浸泡一夜 ， 浸泡后的水不要倒掉 。
3、雪梨削皮切成块状 ， 把浸泡了一夜的百合放入锅中煮粘 ， 用文火煮大约一个半小时就可以了 。
4、倒入梨块、银耳、冰糖煮半小时左右 ， 最后加入枸杞和银耳再煮5分钟即可 。
【百合梨水的做法和功效 百合梨水怎么做】5、百合性寒 ， 梨子性凉 ， 二者加上冰糖一同炖汤服用 ， 有很好的清热功效 ， 加上味道清甜、水分充足 ， 还有很好的生津止渴功效 ， 适合热盛上火、长痘、口臭等人群食用 。
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