身体素质包含哪些素质
身体素质包括五方面:
1、速度素质,是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力;
2、力量素质,是身体某些肌肉收缩时产生的力量;
3、耐力素质,是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力;
4、灵敏素质:是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力;
5、柔韧素质,指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度 。
【身体素质包含哪些素质】另外,传统上,身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能 。身体素质是一个人体质强弱的外在表现 。
推荐阅读
- 亿健跑步机怎么样 亿健跑步机:舒适安全的健身体验
- 什么时候吃姜对身体更好
- 室内健身有哪些素质练习
- 销售员要具备哪些素质
- 青少年如何锻炼身体
- 喝中药能吃胡萝卜吗
- 人身体部位的名称有哪些
- 常吃樱桃身体好 促进睡眠降低痛风发作的风险
- 背部有7症状 你健康岌岌可危
- 6种食物不宜和韭菜搭配 对身体有害