如何做到早睡早起精神好
日升而作 ， 日落而息 。一天之计在于晨 ， 养成早睡早起的好习惯 ， 不要熬夜 ， 熬夜对身体损害很大 。做到早睡早起 ， 这才是健康的养生之道 。那么如何做到早睡早起呢？
第一 ， 早上定好闹钟 ， 一般在6:00左右起床 。
闹钟响了之后 ， 可以伸个懒腰 ， 揉揉眼睛 ， 让自己清醒一下 ， 就可以起来了 。起来之后洗漱 ， 喝杯热水 。
第二 ， 千万不要懒床 。
【如何做到早睡早起精神好】有些人闹钟响了把闹钟一关接着睡 ， 这样很容易就睡过了头了 。
第三 ， 做事不要拖沓 。
一天之计在于晨 。起来之后 ， 计划好一天要做的事情 ， 不要拖沓 ， 注重效率 。
第四 ， 立即行动 。
想好做什么事情之后 ， 立即行动 。这样才可以做的快些 。
第五 ， 到了晚上了 ， 一些该做的事情尽量早点做 ， 不要拖到最后 。
做事要计划好时间 ， 不要磨蹭 。
第六 ， 收拾好之后 ， 一般9:00左右上床休息 。
晚上了 ， 一般精神不是很好 ， 所以事情要赶早 ， 不要拖到临睡觉了再做 。计划好什么时间睡觉就什么时间睡觉 。养成良好的作息习惯 。
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