50条抗衰老秘笈助你青春不老
如何在十年后仍然保持青春？由于自身基因、身体素质等原因，同样年龄的女性在十年后，有的已经显老，有的却仍然很年轻 。以下抗衰老的方法可以帮到你 。
1、首先，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密 。
2、营养：你应确定自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型 。然后采取相应的护理 。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应 。
3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水 。差不多一天要喝2升水 。每天要洗澡，护理皮肤 。如果前一晚参加了一晚上的party，比较劳累，就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分 。喝水了之后，脸上的水分才会得到补充 。
4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力 。休假时应尽量保持充足的睡眠时间 。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决 。
5、借鉴一些名人的护肤保养之道 。
6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，最好是早晚各一次 。坚持使用一些紧肤的护肤产品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛 。
7、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底 。
8、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显 。
9、避免用过冷或过暗的色调 。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄 。
10、注意颈部护理产品，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹 。
11、涂指甲油应仔细，选择和衣服、配饰相协调的颜色 。不要每天都使用，指甲也需要使用营养霜，防止变黄 。
12、晚上外出前，用热毛巾轻敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹 。
13、尽量少用眼影，先用眼霜后再涂上眼影，避免眼部肌肤直接受到伤害 。
14、注意眼部的化妆，利用眼影的颜色遮盖住眼角小细纹 。
15、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深 。
16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影 。
17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，这样可以模糊隆起与低陷的界限，以此来遮盖眼袋 。
18、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟 。
19、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光 。
20、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪 。
21、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发 。
22、不要故意模仿那些年轻学生试图令自己年轻 。年轻和幼稚是有区别的 。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光 。
23、合适的发型：是选用红色还是棕色，应因人而宜：“大多数女性往往到了一定年纪，就倾向于剪短发 。其实这种想法并不可取，因为短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老 。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然，人也显得精神 。不妨一试，不仅年轻，而且时髦 。
24、涂抹一些含维生素c的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神 。
25、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水 。
26、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了 。
27、让眼袋消失：使用优质的眼膜 。
28、定期使用各种功效的面膜进行清洁护理，提供养分、水分、均匀油水平衡，它会使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性 。如果没有时间做面膜，可以使用一些精华素，皮肤能马上恢复光滑，化妆的效果也会更持久 。
29、不要迷信护肤偏方，diy不是每个人都会的 。
30、每天少面对电脑半小时，你就等于多买来青春 。
31、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果 。
32、芳香焕肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部 。
34、晚上如果睡眠不好，第二天应该适当化个淡妆，不要化得太浓，用柔和颜色的眼影和唇膏 。
35、用珠光色眼影涂在内眼角，眼睛会显得更大 。但如果你的眼睑周围的肤色偏红，就不适合这样化法 。
36、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者可以利用去角质霜将老化的角质去掉，让皮肤充分吸收保养品中的营养成分，令肌肤回复光泽 。
37、使用掩盖色，眼睛部分的妆不要化得太浓 。
38、使用适合各个部位的精华素，如眼部、脸部的精华素，它会改善即将缺乏弹性、松弛的皮肤，消除眼角纹、笑纹和面部的皱纹 。
39、选用适合的发色：如果发现有了白头发，那就试着染一下发，使人更显靓丽 。但注意头发要染得颜色均匀 。
40、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的uva是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒 。
41、坚持每天吃维生素，如含有维生素c、e的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外 。
42、不嗜烟酒，吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久 。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹 。
43、适当的运动能加快血液的循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻 。
44、经常使用护手霜，防止手部的衰老，做手蜡可以维持手部滋润和光滑的效果 。
45、不要使用过热的水洗澡，它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化 。
46、保持足部肌肤的光滑，没有死皮、老皮，足部的肌肤应该和手部一样娇嫩柔软 。
47、去油保水，保持肌肤的水油平衡是护理的关键，每天早晚两次认真洗脸，如果是油性肌肤，可以使用针对油脂及暗疮肌肤的产品，饮食上更要注重清淡 。
48、抗皱、紧致及滋润是抗衰老之关键，多食用如洋葱、大蒜、西红柿等，都有抑制色素沉着 。
49、定期去美容院做深层清洁及滋润防皱护理是很有必要的 。
50、尽量缓减外界所带来的种种压力，保持一颗平常心，有利于保持身心健康 。
【50条抗衰老秘笈助你青春不老】
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