冬吃一菜居然有5大惊人效果
冬吃芹菜有5大惊人效果1防癌
癌症一直是很多人听到这个词都会感到惶恐的 ， 并且癌症的死亡率特别高 ， 因此在日常养生中如何防癌抗癌成为了大家关注的焦点 。
在中医理论中认为 ， 芹菜的性凉 ， 味甘 ， 是一种具有药用价值的蔬菜 。在芹菜中含有大量的蛋白质、维生素、糖类等多种营养成分 ， 这些成分都是人体所需的重要营养素 。且芹菜中的高纤维 ， 进入体内能很好的在肠道中产生一种抗氧化剂 ， 所以能在高浓度的状态之下 ， 有效的对肠内所产生的致癌物质起到良好的抑制作用 。
并且能有效的改善粪便在肠道中淤积的现象 ， 从而起到减少这些致癌的物质和结肠粘膜接触的时间 ， 也就在一定程度上降低了患癌的风险 。
2防止便秘
冬天天气比较干燥 ， 并且由于一些不良的生活习惯影响 ， 因此人们总会受到便秘的困扰 ， 便秘也是危害人们健康的主要因素 。
而长时间不排便会使得代谢产物久积滞在消化肠道中 ， 从而便会发酵从而产生对人体有害的毒气 ， 这些物质中主要含有甲烷 ， 氨等有害成分 ， 随着体内新陈代谢的作用使得这些物质扩散从而进入到神经系统中 ， 对大脑的正常功能造成很强的干扰作用 ， 而如果便秘症状不能及时缓解的话 ， 那么还会造成记忆力下降 ， 思维迟钝等危害 。
其实这些问题通过吃芹菜都能很好的进行解决 ， 因为芹菜中所含有的叶酸、粗纤维、维生素等成分 ， 摄入体内能很好的促进肠道的蠕动 ， 从而对粪便进行软化 ， 达到缓解便秘的症状 。
3有助减肥
进入冬天 ， 很多人的胃口大增 ， 但是又控制不住嘴巴 ， 因此体重也在不断上涨 。而对于想减肥的人们来说 ， 在冬天多吃点芹菜可成为减肥的首选 。因为芹菜中几乎不含有脂肪 ， 并且是一种高蛋白的蔬菜 ， 所以经常吃点芹菜不仅能有效的补充身体所需的蛋白质 ， 同时还不会长胖 。因此 ， 芹菜成为了减肥人士的“福音” 。
4消除口臭
口臭是一个尴尬的问题 ， 这主要是因为在口腔中发生异味而散发出来 ， 这成为了影响交际的主要不利因素 。然而很多人为了避免这个问题的发生 ， 在日常生活中习惯经常吃口香糖来调节口腔中的异味 ， 但是经常嚼口香糖对人们的身体健康是有很大危害的 。
其实 ， 经常吃芹菜就能很好的缓解口臭这个问题 。芹菜素有“天然口香糖”的美称 ， 在芹菜中蕴含了丰富的膳食纤维 ， 这种物质就是起到“去臭”的主要物质 ， 能很好的清除残留在??腔中的食物残渣 ， 减少细菌滋生 ， 同时在进行咀嚼芹菜的时候还能有效的刺激到唾液的分泌 ， 对于维持口腔内的酸碱平衡发挥了重要的作用 。不仅如此 ， 芹菜中所含的铁以及矿物质还能让牙齿变得更加健康 ， 有效预防蛀牙的产生 。
5延缓衰老
谁都想留住美丽的容颜 ， 即使日常生活中也经常进行皮肤的护理 ， 但是由于各种不良因素使然 ， 我们的皮肤还是会出现痘痘、干燥、暗沉等问题 ， 成为了美丽的负担 。而芹菜中含有一种重要的美白物质——木犀草素 ， 因此常吃芹菜能很好的起到延缓衰老的作用 。如果想利用芹菜来进行抗衰作用的话 ， 那么不仅可以“内服” ， 还可以外敷 。
首先将芹菜的根部和叶子清洗干净 ， 然后用刀切碎 ， 放入锅放水温煮 ， 大概15分钟左右之后 ， 用经过过滤的汁液对脸部的肌肤进行擦洗 ， 早晚各一次 ， 坚持使用一段时间之后 ， 你会神奇的发现脸上的皱纹快速减淡了 。
结语：上文中小编向大家介绍了 ， 在寒冷的冬天常吃芹菜所起到的惊人效果 ， 你都了解了吗？其实我们只要稍微了解一点有关食疗治病的方法 ， 就能做自己的医生 ， 及时的做好预防措施 ， 防患于未然 ， 省钱又安心 。
【冬吃一菜居然有5大惊人效果】
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