春季女人养生要点 8件事必须做
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【春季女人养生要点 8件事必须做】世界因为有女人而变得更加美丽、温馨,可是在初春这个欣欣向荣的季节,女人的健康却最容易受到威胁,爱美网小编提醒女性们,初春一定记得做好8个养生防护措施,这样才能让自己更加健康美丽 。
1、多管齐下排毒,进行身体大扫除
春天是扫除季节,身体也需要大扫除 。经过了一个寒冷的冬天,排出积累在体内的毒素是很有必要的 。春季生长的很多草药能起到排毒的作用 。比如服用番泻叶能起到清肠的效果,蒲公英可以被当作养肝的极品,一定量的摄入甘草能够有助于能量平衡和消化,减少压力,缓解春乏 。春天最好禁酒,还要多喝果汁,这样会有效地帮助你排除毒素,让你的身体更有活力 。
2、多吃新鲜水果,补充B族维生素
春季是万物复苏的季节,女生的身体也不例外 。高质量的营养是保证春节健康的最好武器 。B族维生素对神经系统有镇定作用,有助增强细胞能量,还能防止春季滋生的蚊虫叮咬 。所以,春季的女生一要多吃一些富含各种维生素、特别是B族维生素的疏散和水果,豆芽,莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜都是不错的,草莓、樱桃等应季水果也最有益健康 。
3、外出踏青,注意做好美容准备
经过了冬天的严寒,总算迎来了春天的温暖 。春天的太阳不像夏天那般火热,许多女生都喜欢选择这个时候出去踏青,殊不知在春天的时候踏青更是需要做好防晒的 。春天的阳光虽然不强,但是紫外线指数却可能不低,如果不做好防晒的准备,就可能会让皮肤得不到保护 。因此,女生在外出踏青的时候,一定要用一些防晒品来保护皮肤,但是一定要记住夜晚彻底卸装,这样就不会有毛孔阻塞的问题啦 。
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