现在生活水平不断提高 ， 饮食方面比以前有了大大的改善 ， 吃素对于现在这个时代来说没有几个以素食为主的人了 ， 都是无肉不欢营养搭配 ， 吃素一两天可以 ， 如果长时间坚持的话没有毅力是做不到的 ， 首先我就做不到 ， 经常吃素对身体好吗 ， 吃素一个月会怎么样呢 ， 下面为大家介绍一下吃素的利害关系 。
素食 ， 主要是指以吃蔬菜为主的饮食方式 。蔬菜是人体维生素和无机盐的主要来源 ， 含有丰富的纤维素和一定数量的有机酸 ， 对促进胃肠蠕动以及消化腺的分泌具有重要作用 。
【吃素一个月会怎样】比荤食健康 ， 更省钱 ， 当然吃素要比正常饮食更注意食材的搭配营养才能全面 。很多人说吃素会没力气 ， 会容易饿 ， 我个人的感觉这是无稽之谈 ， 我吃素后自然减去了不少脂肪 ， 感觉体力更好了 ， 长跑能跑更久了 ， 力量也增长了 ， 当然这跟我的锻炼也有关系 ， 不过吃素肯定在其中起到了一定的推动作用 ， 而且我觉得比起吃素前我更不容易感觉饿了 。
美国空军的教科书 ， 那科学性和权威性是毋庸置疑的吧？对于女性来说吃素还有一个好处 ， 会更年轻 ， 皮肤和面容较不易衰老 ， 这点我也有感受到 ， 我17岁吃素 ， 因为佛教的原因 ， 本来应该是长青春痘的年龄 ， 但这一年多来我脸上的痘痘明显少了很多 。而且千百年来很多宗教都提倡素食 ， 而且有千千万万的素食者 ， 他们都没有因吃素而有任何问题 ， 反倒是更健康更年轻了 。所以如果你想吃素就放心的吃吧 ， 去网上找一些相关资料和书籍 ， 注意搭配食材 ， 你会更健康的 。
看了以上介绍了解了经常吃素的利害关系了吧！经常吃素也不一定给身体带来危害 ， 现在饮食种类多样化 ， 素食搭配好的话也算的上一顿营养餐 ， 每天补充够所需的营养 ， 这些营养我们吃的蔬菜瓜果里都含有 ， 所以吃素一个月对身体没多大影响 。祝身体健康！
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