板栗瘦肉汤——降低胆固醇补血益气
板栗瘦肉汤是我们熟悉的一种食物 ， 板栗是大家在平时都爱吃的 ， 这样的坚果食物吃起来味道好 ， 而且养生效果也是很强的 ， 经过烹饪之后对我们健康会有更大帮助 ， 板栗瘦肉汤就是其中非常健康的吃法 ， 那么具体要如何进行烹饪 ， 一起看看板栗瘦肉汤的做法 。
板栗瘦肉汤的材料
猪肉250克、栗子200克、盐2克、味精1克、酱油2克 。
板栗瘦肉汤的做法
首先我们需要把材料都先准备好 ， 然后选择把猪肉洗净 ， 切成小块;栗子剥皮备用 。之后就可以将猪肉先在炒锅稍炒片刻 ， 再将猪肉倒入沙锅 ， 这时候在砂锅内再放入栗子肉 ， 加水适量 ， 先用武火烧沸 ， 后改用文火慢炖 ， 熟烂后加入精盐、酱油、味精调味 ， 这时候就可以出锅开始吃了 。
【板栗瘦肉汤——降低胆固醇补血益气】
板栗瘦肉汤的食用功效
可以发现板栗瘦肉汤的做法还是比较简单的 ， 而且吃板栗瘦肉汤对我们健康也是有好处的 ， 首先我们选择吃板栗瘦肉汤是可以保护血管健康的 ， 通过吃板栗瘦肉汤健康也很好的帮助我们人体降低胆固醇的含量 ， 同时由于板栗瘦肉汤的营养价值也是非常丰富的 ， 板栗瘦肉汤能为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸 ， 能提供血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 对于缺铁性贫血的症状有一定的改善作用 ， 是我们补血益气的好选择 ， 大家不要错过 。
板栗瘦肉汤是非常不错的一种食物 ， 在平时很多人都爱吃这种汤品食物 ， 吃起来对我们健康很有好处 ， 同时还可以通过吃板栗瘦肉汤来增强我们身体素质 ， 特别是可以起到降低胆固醇 ， 补血益气的好选择 ， 是我们不能错过的优质食物 ， 在平时推荐大家多吃 。
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