很多人对于乳糖不耐受症状 ， 不是特别的了解 ， 这是一种特殊体质的患者 ， 他们对于含有乳糖的一些产品和食物 ， 都会存在着一定的反应 ， 所以在婴儿使用一些奶粉的过程当中 ， 一定要特别的注意 ， 下面我们就来详细的了解一下 ， 乳糖不耐受奶粉食用中的注意事项都有哪些？
1.少量多次摄入乳制品 。即使乳糖酶缺乏个体 ， 也可耐受少量乳类(120ml至240ml) ， 不会出现不耐受症状 。限制一天中摄入乳糖总量 ， 一般乳糖限量为12克 。少量多次食用也可减轻乳糖不耐受反应 ， 一次食用量不超过250ml为宜 。只要每次饮牛奶时能掌握合理的间隔时间和每日摄入总奶量 ， 就可避免出现乳糖不耐受症状 。请注意 ， 婴幼牛奶过敏患者请选择羊奶或其他奶制品 。
2.不宜空腹饮奶 。有乳糖不耐受者 ， 不宜清晨空腹饮奶 。在进食其它食物的同时饮用牛奶 ， 例如乳制品与肉类和含脂肪的食物同时食用时 ， 可减轻或不出现乳糖不耐受症状 。
3.先用发酵乳(特别是酸奶)代替鲜乳 。发酵乳中的乳糖已有20%至30%被降解 ， 易于消化吸收 。食用酸奶还能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受 ， 食用也非常方便 。
4.喝羊奶 ， 羊奶乳糖含量较牛奶低 ， 而且含有丰富的ATP(三磷酸腺苷)成份 ， 它可促进乳糖分解并转化利用 ， 因此饮用后不易产生“乳糖不耐症”现象 。针对婴儿的消化系统 ， 建议喝羊奶 。羊奶相对牛奶更养胃 ， 其富含的营养相对来说要超过牛奶.
5.乳糖酶 。外源性的乳糖酶也可以提高乳糖的消化和吸收 。
【乳糖不耐受奶粉食用中的注意事项有哪些】
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