老人四肢无力的原因有哪些
【老人四肢无力的原因有哪些】央视一个公益广告比较好，说的是一个妈妈对儿子说等你长大了妈妈就幸福了，等儿子长大了，妈妈说等你结婚了妈妈就幸福了，等到儿子结婚有了女儿，妈妈已满头白发，孙女却说等我长大了一定孝顺奶奶 。这个广告意味深长，其实，孝顺真的不能等 。这里介绍一下老人四肢无力的原因 。
老人四肢无力的原因可能是身体缺钾 。钾是身体一种很重要的元素，虽然血清中钾浓度只有3.5-5.5mmol/L，但它却是生命活动所必需的 。一个身体健康的人，假如饮食正常，营养结构均衡，就足以满足身体对钾元素的吸收需要，不需要额外特别补充 。当体内缺钾时，轻者会出现恶心、呕吐、腹胀、胃肠蠕动减慢，疲乏、软弱、乏力;严重者会出现全身性肌无力、麻木、疼痛、肢体软瘫，心跳减弱、头昏眼花，肠麻痹，厌食，呼吸肌麻痹等，甚至危及生命 。
有基础病且长期用药的老年人最好定期到医院做检查，了解体内钾元素电解质是否平衡，如果出现偏低的情况，一定要及时补充，防治缺钾的症状出现 。此外，老年人缺钾的原因还可能是牙齿咀嚼功能减退，饮食类型比较单一，吃的含钾食物较少，逐渐导致缺钾 。
因此，中老年人一定要注意饮食多元化，均衡营养结构 。缺钾的中老年人可以多吃含钾量较高的食物 。一般来说，海藻类食品，如海带等含钾量丰富;含钾量较高的蔬菜有菠菜、苋菜、香菜、芹菜、青蒜、莴笋、土豆、淮山、毛豆以及大豆及其制品等;粮食以荞麦面、红薯含钾量较高;水果则以香蕉含钾最丰富 。
但这些也不是一概而论，应该多吃哪方面的食物也要视病情和体质而定，有肾病的病人最好少吃豆制品，而肠道不好的患者则尽量少吃粗纤维食品，体质较弱的女性应少吃紫菜 。最好能看营养科医生，根据医生的建议来补充钾元素 。
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