因为在用眼的时候不注意，就会导致眼睛出现问题 。尤其是现在人们经常的使用手机，在手机上看东西;经常的在电脑前工作、学习或者游戏等，手机和电脑的强光就会导致眼睛的疲劳，时间长了，往往会出现眼干涩、红肿、近视等症状的出现 。所以经常用手机和电脑的人，应该注意保护眼睛，可以多吃一些保护眼睛的食物 。
大枣是一种营养非常丰富的水果，其中的维他命，氨基酸的含量都是非常高的，对保护视力，由其是视网膜具有很大的帮助 。
枸杞含有丰富的胡萝卜素，本身就具有清肝明目之功效了，对于经常玩电子产品的人来说，日常可用枸杞泡水喝，不仅缓解用眼疲劳，同时还能减少辐射对身体的危害 。
胡萝卜中含有非常的胡萝卜素，葡萄糖，维生素A，可缓解眼疲劳 。
各种水果，如苹果，梨，桃子，等等这些水果不仅其维生素的含量非常的丰富，而且还可针对性的预防一些热眼性疾病，同时还有助于补充眼部周围所需要的维生素，预防眼袋的形成 。
肉类中以牛肉，羊肉，鸭肉，鸡肉，鱼肉动物内脏等都具有补肾益精血的作用 。由其是羊肉和牛肉还具有平肝明目的功效 。同时肉类食物中又富含丰富的蛋白质，而蛋白质本身又是又具有修补眼部所需要的营养素的作用 。
黑色的食物，中医认为黑色的食物入肾，可促进补肾的作用，同时肾为先天之根本，可以对各个器官起到一个调节的作用，常吃黑色的食物，具有改善眼部疲劳的作用 。
【眼睛视力不好吃什么好呢？】以上是对眼睛有好处的几种食物，希望通过小编的盘点，让你对于这类食物有一个认识，并且在平时的生活中，有意识的多吃一些这类的食物，让自己因为长期的玩手机、看电脑导致的眼睛受伤害的情况，降到最低点，从而起到保护眼睛的作用 。
推荐阅读
- 中药方帮助眼睛缓解疲劳补肾益精
- 肉蟹煲好吃吗 肉蟹煲好不好吃
- 春季预防四种疾病 眼睛干痒痛别用手来揉
- 人的眼睛为什么能够看见东西
- 爱眼护眼小常识简短 爱护眼睛小常识口诀
- 经常玩电脑如何保护眼睛
- 喝酒对眼睛的影响有什么
- 消化不好吃什么食物好呢
- 初生儿几天视力才能达到正常水平
- 猫儿眼睛